Rühmatreeningute uudised

Lõppeva aasta viimastes joogatundides tutvustab treener Peeter Liiv läbilõiget jaanuaris algavast 10-nädalasest terviklikust tsüklist, mille kestel omandatakse süstemaatilisi oskusi oma keha üleviimisel üha püsivamale “mõnurežiimile”.

Treener Peeter Liivi sõnul tutvustab ta ülevaatlikult kuut harjutuste põhiliiki, rakendatuna meie keha kuuele põhiolekule (kõnd, jooks, “võimlemine”, lamamine, seismine, istumine) mõnu-naudingu (-ekstaasi) teljel, et saavutada üha sügavamat ja alalisemat kergust, puhtust, magusust kehas.

Välja joonistub Väe- ja Mõnujooga esimene aste

"Tutvume sellele kaasaaitavate enese-, paaris- ja rühmamassaažidega (sh. unikaalsetega), erinevate hingamis- ja lõdvestusviiside, samuti 10-nädalase tsükli praktiliste lühiteemadega," kõneleb treener Liiv ja jätkab: " Algavas tsüklis kordub iga teema kaks korda nädalas (kolmapäeval ja pühapäeval). Igast tunnist 10 minutit pühendame tunniteemale, iga tunni juurde kuuluvad ka soovituslikud “kodused ülesanded”, vajadusel koos kaasa antava abimaterjaliga. Nõnda on välja joonistumas holistliku Väe- ja Mõnujooga esimene aste."

Liiv kinnitab, et  see ei sega osalemast ka üksiktundides, ehkki süstemaatiline pühendumine annab kindlasti parema tulemuse. Regulaarsetele osalejatele plaanib treener avada Energeetilise jooga Facebooki lehekülje, kus saab vajadusel küsida ja suhelda.

"Hääd Valguspüha ootuse jätku!," soovib Peeter Liiv kõigile joogahuvilistele ning ootab kõiki julgelt trenni.