- Klubi pakub
- Rühmatreeningud
- Jõusaal
- Pallisaalid
- Kestvusalad
- Lisateenused
- Koolitusklass
- Poseerimisruum
- Üritused Spartas
- Galerii
- Uudised
- LIITUMINE
- Spordikool
- BRONEERI
- Hinnakiri
- KONTAKT
5. detsembril toimub Sparta tasuta lahtiste uste päeva raames esmakordselt Eestis uudse ja atraktiivse ala Fitness Five võistlus, milles saavad osaleda nii noored, naised kui ka mehed.
FITNESS FIVE VÕISTLUSJUHEND
Võistluse toimumiskoht ja -aeg:
Sparta Spordiklubi jõusaal, 5.detsember 2010.
Võislusteks registreerimine, kaalumine ja stardijärjekorra loosimine toimub kell 13 - 13.30. Võistluste algus orienteeruvalt 13.45.
Osaleda saavad:
Võistlustel saavad osaleda nii mehed kui naised, nii kogenud sportlased kui ka algajad. Naiste arvestus on vanusepiiranguta, meeste arvestus jaotatud kaheks: noored (1990.a. sündinud ja nooremad) ning täiskasvanud (1989.a. sündinud ja vanemad).
Ootame osalejaid kõikidest spordiklubidest üle Eesti. Osalemine on tasuta.
Alad ja reeglid:
Fitness Five´i näol on tegu Rootsis juba 5 viimast aastat ülipopulaarse kombinatsioonvõistlusega, mis koosneb järgnevate võistlusalade sooritamisest korduste peale:
• kangiga rinnaltsurumine – abivahendina lubatud magneesiumi kasutamine;
• küünarvarte kõverdamine Z-kangiga – abivahendid ei ole lubatud;
• kükk kangiga – abivahendina on lubatud vöö ja põlvesidemed;
• lõuatõmbed – abivahendina lubatud magneesiumi kasutamine;
• triitsepsi surumine rööbaspuudel – abivahendina lubatud magneesiumi kasutamine.
Võitjad selgitatakse välja viie ala kokkuvõttes.
Naised sooritavad kangiga rinnaltsurumist 0,6x kehakaaluga, küünarvarte kõverdamist Z-kangiga 0,3x kehakaaluga ning kükivad kangiga, tõmbavad lõuga ja suruvad rööbaspuudel triitsepsit 1 x kehakaaluga.
Noortel meestel kehtivad samad reeglid nagu naistel.
Mehed sooritavad kangiga rinnaltsurumist 1x kehakaaluga, küünarvarte kõverdamist Z-kangiga 0,5x kehakaaluga, kükivad kangiga 1,5x kehakaaluga ning tõmbavad lõuga ja suruvad rööbaspuudel triitsepsit 1x kehakaaluga.
Tutvu lähemalt võistlusreeglitega:
Vaata rootsikeelset Fitness Five reegleid tutvustavat videot, kus naine näitab kõike õigesti, mees aga valesti.
Autasustamine:
Autasustatakse esikolmikut naiste arvestuses, noorte meeste arvestuses ning täiskasvanud meeste arvestuses. Liidetakse kokku kõikide alade kordused ning see, kellel on kõige rohkem korduseid kirjas, võidab. Kui mõnel alal on mitmel võistlejal sama tulemus, siis võidab see, kes kaalub rohkem. Samade korduste summade puhul kõikide alade peale kokku võidab see, kes kaalub rohkem.
Auhinnad panevad välja spordiklubi Sparta, Everlast ja Fitness.ee.
Võistluste kohtunikud on Erik Jässi, Indrek Otsus ja Margus Silbaum.
Eelregistreerimine toimub 2. detsembrini meiliaadressil aivo@spartasport.ee.
Registreerunud, seisuga 3. detsember:
Rete Jallai
Piret Pehme
Leila Shanatauskaite
Martin Münz
Kaspar Kuuse
Kristo Kauder
Argo Erit
Joonas Tamm
Reimo Roopärg
Heini Kirs
Jens-Markus Juhanson
Kaur Paldre
Risto Pajust
Martin Ahi
Taavi Ottoson
Elion Sõber
Erik Grigorjev
Ervin Stüf
Jaanus Kari
Mart Rallmann