Personaalne toitumiskava - oluline osa treeningprotsessist!
Olenemata sellest, kas tahetakse kehakaalu tõsta lihaste või langetada rasva arvelt, ei saa üle ega ümber tervislikust toitumisest. Toitumine on efektiivse treeningu ja piisava puhkuse kõrval kolmas oluline komponent püstitatud eesmärkide saavutamiseks.
Meie personaaltreenerid pakuvad teile lisaks treeningkavale ka personaalset, just teie eesmärkide saavutamiseks sobivat toitumiskava.
Personaalse toidukava koostamisel võetakse arvesse kliendi vanus, sugu ja soovitud eesmärk. Lisaks vastavalt töö- ja puhkepäeva iseloomule ka toidukordade kindlad kellaajad ning aeg, millal inimene ärkab, treenib ning magama läheb.
Paika pannakse nii õiged toidu kogused kui ka õige toitainete (valgud, rasvad, süsivesikud) vahekord tagamaks maksimaalselt eesmärgilähedast saavutust. Õige ja mitmekesine toitumine tugevdab keha ja meelt ning tagab energilise argipäeva.
NB! Toitumiskava järgimine ei tähenda pidevat näljatunnet kõhus või maitsetuid roogasid.
Personaalse toitumiskava saamiseks pöördu meie administraatori poole ja täida väike ankeet, toitumiskava valmistamine maksab 26 eurot.
Toitumiskava hind ei sisalda sissepääsu spordiklubisse.
Treeni targalt ja tule, lase koostada endale toitumiskava!
Loe veel:
Silbaum soovitab: Kuidas õigesti toituda?
Vaata veel:
VIDEO: Margus Silbaum selgitab - kellele sobib tema ülitäpne toitumiskava
Pärnu mnt 139c, Tallinn | Telefon: 508 0071