PilatesPlus

PilatesPlus'i tund on intensiivne ja eeldab algteadmisi pilatese harjutustest, keha asendistest ja sõnavarast. Treenitakse harjutuste ülemineku sujuvust ja täpsust, mis tagab pideva liikumisega süsteemse treeningu.

Lisanduvad uued harjutused, mis parandavad koordinatsiooni, rühti , keha kontrolli ja treenivad tervet keha. Tund esitab kehale uue ja põneva väljakutse.

Tõelised ning püsivad muutused sünnivad ajapikku regulaarselt treenides.