Energeetiline jooga

Energeetilise jooga (Väejooga - Body Soft) tund on esimene samm teekonnal oma keha süvanautimise suunal.  Selle tunni tuumaks on soome „pehme“ hatha-jooga, mille ümber on põimitud Hiina trimmimisharjutusi, lihtsaid enesemassaaže, „energialihase“ tugevdamist, kõhuhingamist, isegi meditatiivseid suhtlusharjutusi.

Energeetiline jooga võimaldab lühikse ajaga omandada oma keha sügava nautimise kunsti, tulemuseks oivaline tervis, kasvav elujõud ja loovus ning valmisolek vaimseteks arenguhüpeteks.

Konkreetsemalt puhastatakse viibutuste-venituste abil liigeseid ja selgroogu, pehmendatakse lihaseid (mis aitab vältida traumasid), käivitatakse vastavate harjutustega korralikult teise (diafragma) ja kolmanda südame (kapillaarid), viiakse välja toksiinid keha eri osadest, avatakse-puhastatakse meridiaanid (kõrvaldades neist "blokeeringud"), vitaliseeritakse eneseväestamisharjutuste abil oma keha, luuakse endas hea, psüühilisest tõusumõõnalisusest vaba toonus, tasakaalustatakse-harmoniseeritakse (sh. läbi paarisjooga) kehaanergiad jms.

Väejooga on sellisena väga mitmekesine, rütmikas, üllatusterohke, samas märkamatult voolav  ja sellisena võimsalt elustav, ühendades mitmete metoodikate (tai chi, chi kun, autogeenne treening, hatha.jooga, kontaktimprovisatsioon, juhitud kujutlus, body lounge, body work, suhtlemismängud jms) ja traditsioonide (Hiina meditsiin, ajurveeda jt) tarkusi ja praktikaid. Igakord on ka uusi harjutusi,teadmisi, mänge.

Tund sobib hästi neile, kes soovivad pigem „mediteerida“ kui „rabeleda“ liikumises, kuulatada sügavamalt oma keha peenekoelisi salasoove ja tajuda ärkamist oivalisele tervisele, vitaalsusele, loovusele.

Loe veel:

Peeter Liiv: Energeetiline jooga on ka MÕNUJOOGA!