PumpFX ja PumpExpress

PumpFX on lihasvastupidavustreening, kus iga loo ajal treenitakse kindlat lihasgruppi ning abivahenditena kasutatakse kangi ja kettaid.

Tund algab alati soojendusosaga, sisaldab harjutusi kogu kehale ning lõpeb venitustega — selline tunni ülesehitus tagab igakordse kvaliteedi ja võimaluse oma arengut jälgida.

PumpFX on FitnessFX kontsept-treening, kus kava vahetub iga kolme kuu tagant.

PumpExpress on PumpFX treeningu lühendatud variant, kestes 45 minutit.