Treeningnõuanded

Marek Morozovi nõuanne: Kuidas toituda enne ja pärast treeningut?

12:11 12. mai 2014

"Toit ja piisav vedeliku tarbimine enne treeningut, treeningu ajal ja pärast seda tagab parema ettevalmistuse ja sooritusvõime aitab vähendada väsimuse teket," annab nõu meie personaaltreener Marek Morozov.

VIDEO: Kuidas treenida kodus koos beebiga?

16:11 08. mai 2014

Meie rühmatreeningute peatreener Janika Koch-Mäe annab beebide emadele/isadele hüva nõu, kuidas teha trenni koos oma silmatera(de)ga.

Marek annab nõu: mis teha, kui kaal ei taha enam langeda? (2)

13:03 25. november 2013

Mis teha, kui kehakaal ei taha enam langeda? Kuidas sellisest seisakust üle saada ning milline on "normaalne" rasvaprotsent? Meie jõusaali treener Marek Morozov annab nõu.

Jooksusammuga otse suusaradadele

15:33 15. november 2013

"Postimehe" ajakirjanik Liis Velsker külastas Sparta jooksugruppi ning tõdes, et nii võistlushimulised rahvasportlased kui ka tavaharrastajad vajavad aastase treeningtsükli jooksul üleminekuperioodi ehk puhkepausi.

Marek Morozov annab nõu: lihastüübid ja treening

10:41 05. september 2013

"Skeletilihase kiuline kompositsioon mõjutab suuresti seda, kuidas treenija ühe või teise treeningprogrammiga kohaneb," väidab meie jõusaali treener Marek Morozov.

Kuidas jõuda suveks vormi? (6)

14:32 22. veebruar 2012
Uudiste arhiiv

© 2010-2014 SPARTA

Pärnu mnt 139c, Tallinn     |    Telefon: 508 0071