Treeningnõuanded

Marek annab nõu: mis teha, kui kaal ei taha enam langeda? (1)

13:03 25. november 2013

Mis teha, kui kehakaal ei taha enam langeda? Kuidas sellisest seisakust üle saada ning milline on "normaalne" rasvaprotsent? Meie jõusaali treener Marek Morozov annab nõu.

Jooksusammuga otse suusaradadele

15:33 15. november 2013

"Postimehe" ajakirjanik Liis Velsker külastas Sparta jooksugruppi ning tõdes, et nii võistlushimulised rahvasportlased kui ka tavaharrastajad vajavad aastase treeningtsükli jooksul üleminekuperioodi ehk puhkepausi.

Marek Morozov annab nõu: lihastüübid ja treening

10:41 05. september 2013

"Skeletilihase kiuline kompositsioon mõjutab suuresti seda, kuidas treenija ühe või teise treeningprogrammiga kohaneb," väidab meie jõusaali treener Marek Morozov.

Janika Koch-Mäe treeningnõuanded äsjasünnitanud naistele

10:15 12. august 2013

Hiljuti tublide kaksikute emaks saanud Janika Koch-Mäe sõnul tasuks end liigutama hakata õige varsti pärast lapse sündi.

Ahto Tatter: jõukohane treening teeb algaja meistriks (2)

12:05 20. mai 2013

Sparta jooksutreener Ahto Tatter rõhutab, et jooksutreeningutega alustamisel on võtmeküsimused, kui palju, kui tihti ja millise kiiruse ehk tempoga joosta.

Kuidas jõuda suveks vormi? (6)

14:32 22. veebruar 2012
Uudiste arhiiv

© 2010-2014 SPARTA

Pärnu mnt 139c, Tallinn     |    Telefon: 508 0071